Par Guillaume Millet
Véritable Bible du Trail et de l’Ultra Trail®, cet ouvrage propose de vous guider à travers les paramètres de la performance de cette discipline et de leur développement, pour optimiser votre plaisir et minimiser les blessures.
- Comment se préparer pour courir d’une traite plusieurs dizaines de kilomètres sur les chemins ?
- Jusqu’où peut-on aller et quel est le prix à payer pour notre santé ?
- Pourquoi les femmes, si peu présentes sur ces épreuves, sont paradoxalement capables de parfois battre tous les hommes ?
- etc…
Telles sont quelques-unes des questions que ce livre, richement documenté, abordera. Cet ouvrage a été pensé avec en toile de fond les courses de trail de 100km et plus, tel que l’Ultra Trail du Mont-Blanc UTMB®. Si votre but est de préparer les Templiers (72km), la Saintélyon ou une autre course inférieure à 100km, des tas de conseils vous seront néanmoins utiles dans la 2e édition de cet ouvrage largement enrichi de nombreuses interviews et réflexions sur la discipline et de plus de 400 références bibliographiques
Format : 165 X 240mm / 360 pages
Prix : 38 euros